肥満について
肥満とは食べものからの摂取カロリーが、運動や基礎代謝等による消費カロリーよりも大きければ、その差の分だけカロリーが身体に蓄積されて肥満となります。逆に食べものからの摂取カロリーが少なければ痩せるということです。
肥満とは食べものからの摂取カロリーが、運動や基礎代謝等による消費カロリーよりも大きければ、その差の分だけカロリーが身体に蓄積されて肥満となります。逆に食べものからの摂取カロリーが少なければ痩せるということです。
肥満は脂肪がどこについているかによっても分類できます。内臓の周りに脂肪がたまり、おなかが出て外見がリンゴ型になる内臓脂肪型肥満と、皮下や尻や太ももなど下半身に脂肪がたまり、外見が洋ナシ型になる皮下脂肪型肥満です。
最近は、肥満がメタボリックシンドロームの元凶とまでいわれるようになり、生活習慣病は肥満と深くかかわることがわかってきました。肥満の予防は、私たち現代人の大きなテーマになっています。
肥満とは食べものからの摂取カロリーが、運動や基礎代謝等による消費カロリーよりも大きければ、その差の分だけカロリーが身体に蓄積されて肥満となります。逆に食べものからの摂取カロリーが少なければ痩せるということです。
肥満は脂肪がどこについているかによっても分類できます。内臓の周りに脂肪がたまり、おなかが出て外見がリンゴ型になる内臓脂肪型肥満と、皮下や尻や太ももなど下半身に脂肪がたまり、外見が洋ナシ型になる皮下脂肪型肥満です。
最近は、肥満がメタボリックシンドロームの元凶とまでいわれるようになり、生活習慣病は肥満と深くかかわることがわかってきました。肥満の予防は、私たち現代人の大きなテーマになっています。
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